Организаторы проекта «Сокращаем персонал в килограммах», в котором команда ИНВИТРО соревнуется с командой «Московского комсомольца» в похудении по системе Лидии Ионовой, подумывают исключить четырех участников, систематически не выполняющих домашние задания. Все они представляют команду ИНВИТРО. Участники из «МК» тем временем уверенно рвутся к победе, а итоги проекта будут подведены уже меньше чем через месяц. Мы поговорили с лидерами о том, что помогает им держаться на плаву, и узнали, с какими сложностями сталкиваются остальные участники.
Как выяснилось, больше всего ребят мотивирует ответственность перед командой, поддержка родных и правильный настрой.Константин Фетисов, «МК»: Моя цель — скинуть 11–12 кг и удержать вес, и сейчас я максимально к ней приблизился. Еще до начала проекта я себя настроил на то, что придется есть невкусную еду: все вареное, нежирное, без разных соусов, соков и т.д. Но потом я понял, что полезная еда не настолько уж и плоха! Сейчас в интернете есть куча отличных рецептов! К примеру, тушеные овощи с черносливом — очень вкусно, а добавьте туда нарезанную вареную куриную грудку, вот вам и полноценный обед. В выходные могу себе позволить съесть что-то сладкое или вредное, но уже ограничиваю себя в размере порции. Самое тяжелое — потом снова возвращаться к правильному питанию, вот тут, скорее всего, у многих и случается срыв.
Ну и, конечно, для меня очень важна поддержка семьи. Спасибо им большое за это. Жена готовит для меня правильную еду, дети тоже помогают. Сначала они не могли понять, что я могу есть, а что нет, и постоянно хотели накормить конфетами. А теперь, бывает, часами собирают смородину на даче, чтобы папа питался правильно. Это и есть самый большой стимул.
Антон Размахнин, «МК»: Иногда у меня возникало желание послать все это подальше. Даже не то чтобы совсем отказаться от похудения, но не выполнять именно эти конкретные советы. Слишком много нужно считать, продумывать. Что меня удерживает от этого? Ну, прежде всего, то, что это все-таки команда — просто так не выйдешь. Совести не хватит. Ну и, во-вторых, после некоторого обдумывания все эти советы оказываются не страшными и вполне выполнимыми!
Ирина Федина, «МК»: К сожалению, желание бросить возникает периодически. Летом очень много соблазнов: шашлыки, дача. Но осознанность берет верх. Ограничиваю порции и стараюсь есть не все подряд. Конечно, придерживаться 5-разового питания не всегда позволяет плотный рабочий график и быстрый ритм жизни. Но помогает то, что есть команда и ответственность перед другими. Это сильно мотивирует.
