Авторизация

Забыл пароль регистрация
войти как пользователь

Регистрация на сайте

CAPTCHA
войти как пользователь

Восстановление пароля

войти как пользователь

пожаловаться модератору

CAPTCHA
Поделиться

Ученые рассказали, какие привычки продлевают жизнь

Ученые рассказали, какие привычки продлевают жизнь
Российские ученые перечислили восемь правил для долгой жизни. правильное питание: побольше фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, и поменьше соли, сахара и фаст-фудов физическая активность: не менее 150 минут в неделю хороших тренировок, а два раз в неделю — укрепление мышц с отягощениями не курить и не пить алкоголь здоровый сон: не менее семи часов не набирать лишний вес: норма индекса массы тела — от 18,5 до 25 контроль за холестерином контроль за уровнем сахара в крови контроль за давлением.


Фото - https://ria56.ru/
Источник: https://ria56.ru/

Комментарии (0)

ava01
жирный курсив подчеркнутый зачеркнутый цитата код ссылка картинка
Проверочный код
Публикуя комментарий, вы соглашаетесь с правилами
СЮЖЕТЫ: