Кардиолог назвал простые правила для здорового сердца
Главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе Торстен Дилл рассказал, каких правил придерживается для того, чтобы сохранять собственное сердце максимально здоровым. Специалист, которого цитирует focus.de, сообщил, что три раза в неделю он посвящает по часу пешим прогулкам, причем не изменяет этой традиции даже в плохую погоду, поскольку «для сердца важна регулярность».
Также врач призвал предпочитать лестницы лифтам, а вместо мяса почаще есть рыбу и овощи. Помимо этого, Дилл отметил, что людям следует по возможности избегать стресса – он опасен для сердца как сам по себе, так и косвенно, поскольку увеличивает вероятность, что человек пристрастится к вредным привычкам или начнет испытывать проблемы со сном.
